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月子里能做哪些运动

我今年30岁，生的是头胎，是剖腹产生下来的。所以淤血了，具体什么我也说不清，就是想问问月子能做什么运动可以更快得到恢复，其实我觉得自己可以运动了，但是家人不允许。

提问时间：2020-03-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

像您这种情况应该先好好养身体，如果您觉得身体已经可以下床，可以试试做做产后瑜伽，当然是简单的瑜伽，必须有人指导。
或者在饭后叫家人陪你散步。

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