问题分析：你好，那么你的情况一个是阳虚，一个是有脾胃吸收消化等不适导致，所以建议你可以进行一个处理，这样改善，比如注意饮食，促进消化吸收，保持大便通畅。
意见建议：再有就是一个清淡饮食为主，戒烟戒酒，不要熬夜。适量运动，增强免疫力及促进新陈代谢，改善状态好吧。
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