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这几天工作压力大我总是沉溺于我的世界，走不出来

最近工作压力大我总是沉溺于自己的世界，走不出来。我每天都在追悔过去做错的事（有些事还很小），并且无数次地想一件事，别人跟我说话我总是走神，遇事心慌。希望有人能给我帮助，谢谢。

提问时间：2020-05-22

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