你好,过度劳累可导致肌肉拉伤,内出血导致肌肉紧绷发硬。,根据你所描述的症状看属于重体力劳动导致的肌肉拉伤,建议去医院骨科就诊,用些活血消肿止痛的药物烫洗或贴覆,如活血止痛散、雪山金罗汉止痛涂膜剂等。
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