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不吃饭减肥方法

我是一名高中生，正是到了刚认识审美的年纪，看到身边的女孩子都有人追，脸蛋还没我长的好，我就想不通，可能是因为我胖吧，我身高163，有150斤，我现在很想减肥，不吃饭可以减肥吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，不吃饭这样的减肥方法虽然有效果，但是这样并不健康，把身体都拖垮了，还是运动为主比较好，反弹起来更胖，对身体上，精神上的害处很大。
而且还容易得胃病，还是少量吃点好，可以多吃点水果，合理安排三餐，饭后站立半个小时，睡前5小时禁食，这些都有效果的。

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