为什么我老是睡不沉，而且醒来时

问题分析：你好，有出现睡眠不稳的现象，考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的，连同有腰酸背痛的话，中医讲一般与肾虚有关系。

意见建议：建议患者首先注意好尽量规律起居，多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，注意好避免熬夜，症状严重的话及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用谷维素以及维生素b1治疗植物神经功能紊乱，同时配合使用壮腰健肾丸联合治疗，腰部疼痛严重的话配合使用推拿方法缓解，此外注意好避免着凉。