如何预防2型糖尿病

您好，很高兴为您解答，想要预防糖尿病就应该减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；

放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。希望我的回答对您有所帮助。