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减肥比较有效的方法通常有什么

健康咨询描述：我特别的胖，只有一米五八的身高体重已经一百六十多斤了，吃过半年的减肥药，开始瘦了一些后来就没有效果了，有时候还会做做锻炼但是总是坚持不下来，特别羡慕那些瘦的女孩子想得到怎样的帮助：减肥相对比较有效的方法有什么

提问时间：2021-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

?你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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