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怎样判断得了恐惧症呢

我很害怕出去，害怕与人交流，害怕去人多的地方，所以想问一下怎样判定得了恐惧症呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有了社交恐惧症怎么办，除了再药物上的治疗外还要在生活上的开导，保持一个良好的心态是很重要的，药物只是一个辅助的作用，进行放松训练，放松自己的情绪，对抗紧张情绪，适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上，并多参加社交活动。

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