问患者提问

我想要减肥，采取晚上不吃饭加上晚上慢跑一小时，请问这样子做对身体有没有危害？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议你每餐都要吃。是一定要控制量，不要吃的太多，运动也要适量，总的来说就是每天运动消耗的热量要比每天吃入的热量多，这样剩余的热量才能够消耗脂肪起到减肥作用。

相关问题