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失眠吃什么水果好呢

经常失眠吃什么水果好

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：你好，这种情况，建议你考虑用核桃，莲子，桂圆等有助于睡眠的食物，平时加强体育锻炼，睡前保持放松的状态，可以听听音乐，如果这种情况没有缓解

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