杨梅卡路里高吗？

杨梅的热量是每100克28大卡，这指的是杨梅能食用部分的重量。而一般的杨梅一颗大概在20克左右，也就5个大卡多点。

这样算起来，杨梅绝对是低热量的水果，减肥的人还是可以适当的吃点的。不过，减肥不仅要在饮食上注意，平常在生活上也要多注意，最好能够与运动相结合，避免反弹现象。