如果想要改变身高的话,千万不要乱吃药,一般都是不良的生活习惯导致的,比如挑食偏食,睡眠不足,不爱运动,热爱吃垃圾食品等如果你还想要长高,就一定要多吃一点富含蛋白质的食物,多吃一些肉类,鱼类,对长高是很有帮助的。
还需要多喝牛奶,补充钙,可以适当的吃一点钙片,早餐要吃好,营养要跟上。还要注意多运动,保证充足睡眠。
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