之前打篮球落地的时候扭伤，脚板底中间痛

你好，按照你的描述，你的情况有可能是软组织损伤导致的。指导意见你好，你的这种情况是软组织损伤的表现。在受伤24小时内可以用冰袋冰敷，有止痛和防止继续肿大的作用。

24小时后可以用热水袋热敷，可以促进血液循环，达到消肿的作用。平时自己要多按摩受伤的地方，最好是配上铁打酒，有活血活血化瘀的作用。

在还没有完全恢复的时候最好不要进行运动了。