整个人心情低落。晚上失眠。极度

问题分析：这种情况考虑失眠焦虑需要注意休息，饮食清淡加强营养，避免频繁手淫刺激，必要时应用镇静抗焦虑药物意见建议：建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素。

注意休息，心情开朗树立积极乐观心态，积极参加有益活动已经体育运动，必要时应用舒乐安定，谷维素，安神补脑液等药物。