你好，根据你的病情分析肾脏结石体外碎石后，需要大量饮水以促进结石的排出，最好的方法是喝水后进行适当的跳跃运动。并将尿液排在固定的容器内，以便观察结石的排出情况。
必要时，建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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