头发自然慢慢变质

病情分析：你现在的情况主要考虑是营养的问题，头发会变得稀疏发黄，缺乏光泽，缺锌、缺钙也会使发质变差。但是，真正由于营养不良引起的发质差的很少见。

意见建议：随着年龄的增张，周围生活压力变大，睡眠时间不规律，也会对头发产生一定影响。在洗完头发以后用些护发素，经常做保养，吃核桃，黑芝麻，睡眠规律。