怎样在7天瘦下10斤

您好，一周内减掉10斤内不太现实，不要只要你长期坚持努力的话减肥成功只是一个时间问题。而且需要告诉你的是节食减肥不是一个正确的减肥方法，及时减肥成功了但是非常容易反弹，稍微不注意的话就会回到原先的状况。

指导意见建议采用运动减肥的方法，况且夏季运动消耗的能量是非常大的，减肥的效果非常不错。方法就是加强锻炼，时间最好是在傍晚，跑步跟跳绳都不错，您可以试试还有就是少吃零食，特别是零食，这就要考验你的毅力了祝你成功