问患者提问

减肥的时候可以吃鸡鸭鱼肉吗？

生完孩子我就胖了很多。我每天都锻炼，早跑45分钟，接着，仰卧起坐，双杆，科卧差，拉身运动，用劈力器锻炼肌肉和力量，抬腿运动，就是早上锻炼！中晚都不进行锻炼了，呵呵！这样锻炼该吃什么啊！我想减肥增肌的！请教下，吃鸡肉好还是

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：两者可以都吃，但是不要过度的吃肉，否则会引起脂肪堆积，减肥效果不佳。意见建议：建议您加强体育运动，每天有氧运动在一小时以上，控制饮食，不要暴饮暴食，饮食以清淡为主。

相关问题