头不由自主的发抖，其他一切正常

你好，你可能是属于谨慎敏感型个性，难以放松。时间一长就会导致机体透支，摄入的能量和营养素和消耗的不一致，导致机体不平衡。

要多吃蔬菜，绿色蔬菜保护肝脏。要多吃含有优质蛋白和维生素B族的食物，这是因为机体的消化酶主要是由蛋白质构成，加上维生素B族是辅酶。

这两者加起来是减少机体压力，促进修复。优质蛋白的食物是鸡鸭鱼肉，蛋类，奶类，豆类。含有维生素B族的是粗粮类，小米薏仁等和各种豆类。

营养全面，细胞修复跟上，机体就会放松了。