为什么中午午休起来很累

问题分析：你好，午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。

意见建议：建议午休时间不要过长，一般睡十分钟即可，最好下超过三十分钟，如过长反而不好，有条件的情况下应该床上休息。