问题分析：你好！营养的早餐包括：含淀粉类的食物、牛奶、鸡蛋、少量的肉类、蔬菜、水果。你的早餐蛋白质含量比价丰富，但是缺少了碳水化合物。
意见建议：你的早餐里，可以加一点面包、肉类。苹果，在餐后两小时吃比较好。
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