指导意见：做下蹲小腿会越来越粗！抻拉肌肉的方式才会时小腿变细。你可以踮起脚尖来回拉抻你的小腿，脚后跟不要落地。记住中心要在大脚趾上，每天坚持15分钟以上。
坚持一段时间就会有效果
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
