我要补锌，吃哪种药最有效果。哪种补锌的药？

病情分析： 你好，正规的药店都有锌剂的,可以在医生的指导下服用五子衍宗丸治疗。意见建议：饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，多吃瓜子类的食物。

多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素e也有提高精子质量的作用。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。