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长期节食减肥脸色暗沉没有血色应该补充什么营养

我一出生就比较肥胖，念初中的时候就开始了节食减肥，吃得比较少，长期节食减肥，脸色暗沉，没有血色，应该补充什么营养？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

属于典型的营养不良造成的贫血，肤色暗沉。养成良好的饮食习惯，做到营养全面均衡，不挑食不厌食，多喝水，多运动，增强体质，提高免疫力。
作息时间安排合理，不熬夜，不过度疲劳，做一个有自信心，性格阳光的人。

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