根据你的描述应该是胃火比较亢盛的表现，所出现的一系列的上火症状。建议这段时间的饮食要清淡一些，不要辛辣。平时多吃些苦瓜、冬瓜、绿豆、西红柿、薏米等凉性的食物。
保持心情舒畅。需要的话，可以用决明子泡茶饮以帮助排便。
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