病情分析：根据您的叙述，您的情况是葡萄糖耐量低的问题。需要积极的调理治疗，避免发展成糖尿病的问题。指导意见：请加强体育运动锻炼。
在吃完饭后一定要出去活动，有氧运动不低于半个小时。节制饮食，避免吃肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜。
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