糖尿病一年，血糖控制良好，但仍口干。

减少碳水化合物和葡萄糖的摄入量，也就是少吃饭，少吃面制品。多吃蔬菜。加强运动。可以少饮酒，因为饮酒阻滞降糖药分解与排泄，一定程度上有降低血糖的作用。

但是过量和酗酒肯定是不行的，少量喝几杯还是可以的，啤酒行，那是麦子做的，有好处，白酒可不行那是粮食做的，喝了血糖会加速升高。

水果就吃猕猴桃和柚子吧，橙子也可以，感觉没它俩营养价值高。你应该是二型，适当吃点药，多测测血糖。不要求控制在标准值内，你这年龄只要不超过9，问题不太大。