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经常凌晨3点多醒，醒后觉得很冷直发抖，这是怎么了

我怕冷，经常睡觉睡到3点多醒了觉得好冷，冷了发抖的感觉，是怎么了经常凌晨3点多醒

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的症状属于末梢循环不良,平时注意保暖,饮食上吃些羊肉,牛肉,可以用一些外用的中药洗剂,还可以用些营养末梢神经的药物,如维生素b族,平时做些运动如快步走和太极拳类的不太剧烈的有氧运动,以利气血增长。

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