减肥吃什么鱼好一点

减肥吃墨鱼100g墨鱼中含有83大卡热量，0.9g脂肪。墨鱼中碳酸钙含量充足，有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，墨鱼矿物质丰富。

可以补充减肥带来的矿物质消耗过度。马面鱼马面鱼的学名叫做“绿鳍马面鱼，生活中可以称作“剥皮鱼。100g面包鱼的脂肪只有83大卡，蛋白质18g，面包鱼多产于东海，口感没有一般鱼类细滑，但它的营养价值也丝毫不逊于和其他鱼类。