你好，根据你的叙述，手淫会导致阳痿早泄，必须戒掉。手淫自慰的习惯会导致阴茎海绵体和神经的损害，而出现性生活质量下降。
建议您避免有手淫自慰的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，促进新陈代谢，这样对您的身体健康才是有帮助的。注意多饮水。
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