我是男生我脸色偏黄怎么才能让脸色变红是

我认为导致脸色偏黄的原因有以下几点

1、紫外线的辐射，紫外线会深入及破坏真皮层，侵害肌肤内的胶原纤维及弹力纤维使其变质，在真皮层中残留成块，最后就演变成黑色素沉淀的现象，肤色暗黄、阴沉；

2、洁面不彻底?污垢残留在脸上?肤色就会暗哑无光；

3、吸烟；

4、内分泌失调的原因有很多，比如睡眠不足、失眠、压力、饮食等等。指导意见建议你从生活方面开始调理，选择高蛋白营养饮食，多食新鲜蔬菜水果，戒烟、戒酒，保持良好的睡眠习惯，尽量不熬夜，如果真的没办法熬夜了，在睡觉之前就做好脸部清洁工作再睡，这样就能减少肌肤色素的沉淀，要定时去角质，帮助肌肤新陈代谢，要学会减压，保持心情愉悦。