怎样治疗抑郁性心慌

你好!抑郁症吃药疗效不好的时候可以试试其他的方法,比如改变生活习惯,放松心情等.试试下面的方法对你可有效：有时间做一些放松心情的事情,如打扫房间,骑车,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要,尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼,参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.另外要广交良友,经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好的多,尤其是在境况不好的时候“朋友是良医”,交朋友就有了倾诉衷肠的对象.尤其要结交一些幽默风趣的朋友,他们往往能逗你发笑,使人开心,使生活轻松活泼,也就有利于治疗抑郁症.和家人要加强联系,父母,兄弟,夫妻,子女都是关心你的人,他们的鼓励和嘘寒问暖对抑郁的心理也能起到舒缓的作用.如果这些都效果不好,建议看看心理医生。