改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，学会放松自己，放松身心。规律生活。避免熬夜和受凉。
提高睡眠质量。多食水果和蔬菜，保证营养均衡和食物的多样性。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
