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一天只喝一袋酸奶和一个苹果一个月能瘦20

一天只喝一袋酸奶和一个苹果一个月能瘦20斤吗,女172CM54公斤一天只喝一袋酸奶吃一个苹果坚持一个月能瘦20～25斤吧

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一个月想瘦20斤是很难的，不过如果照你的这个做法的话，瘦十斤应该差不多，但还是要善意的提醒你一下，究竟什么才是最重要的？
减肥主要是合理的饮食和运动，不是节食。

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