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医生，我今年43岁，晚上总是翻身

你好，医生，我今年43岁，晚上总是翻身，睡不好觉，还容易苏醒，每天看起比别人睡的时间长，但还是感觉没睡醒一样，请问这到底是怎么啦

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑植物神经紊乱，或者平时压力大，缺乏微量元素等等原因平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，保持营养均衡，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度

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