你好，这个情况，多是脾虚不能正常运化所致。治疗上，可以服用一些润肠通便的中成药来调理，比如麻子仁丸，就应该有比较好的效果。
平时注意多吃水果、蔬菜等清淡食物，多吃香蕉、蜂蜜，不要吃辛辣、油炸的食物。
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