我今年68岁入睡特别困难非常纠结也吃中药

你好，根据你的症状叙述，这种情况建议适当运动，比如散步，打太极拳等喜欢做的事情，既可以增强自身免疫力，也可以改善睡眠。

建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，可以口服安神补脑液，慢慢调理，祝您健康。

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