问患者提问

请问脱发吃哪些食物好呢？

这几年我掉头发的情况很严重，每天起床后枕头上都有很多头发，洗头后掉的更多，现在前面的头发很少了都快掉光了，头发也没什么光泽，看过医生后说我是脱发，现在想了解下脱发吃哪些食物好。想得到怎样的帮助：脱发吃哪些食物好呢？

提问时间：2021-07-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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