问患者提问

青少年怎样补钙、补脑、增强记忆力？

我女儿今年内17岁了，可是身高1米5，体重才不到达40公斤，各方面发育也不明显，月经不规则，今年已经上高一了，学习也比较紧张。不知道怎样才能改变她这种身体状况？另外，是否可以吃一些补钙、补脑、增强记忆力的产品？曾经的治疗

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、奶油、甜品、巧克力等食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品等），每天吃点坚果（核桃、花生、葵花子等），多喝白开水促进身体代谢。

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