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患者提问

我身高170体重68公斤。由于练体育,属

我身高170体重68公斤。由于练体育,属于肌肉型,我如何才能瘦下来
提问时间:2020-03-31
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克,最多不应超过66千克,超重2千克。

    意见建议:建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物,杜绝零食,希望能对你有所帮助。

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