就您的年龄，中年女性要考虑腿部抽筋是钙质缺乏的情况，但有时候也有可能是腰椎神经压迫而引起的。如果平时有腰部不适或体重较胖，建议去医院行腰椎CT检查是否有腰椎病变引起的腿部抽筋。
另外建议进行钙质的补充。
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