问题分析：根据你的情况和描述来看，这个心率还是在正常范围以内的。不用太担心的。可能和你胖有关吧，还有缺乏锻炼所致。
指导建议：建议您平时注意适当的锻炼，坚持锻炼。戒烟酒，少熬夜。保持乐观积极的心态。早睡早起，饮食清淡。这样可能会好点的。
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