吃香蕉的利弊？

而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。

香蕉有润肠缓泻的作用，所以对便秘和腹泻都有好处。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。