打嗝胀肚子原因是由胃内气体倒置引起，胃内气体增多应由肠胃气体增多和消化不良所致。我们在平时养成良好的生活、休息和饮食习惯。
多吃些软的，可消化的食物。多吃绿色蔬菜和新鲜水果，如生菜和龙果。不要吃产生过多气体的食物，蚕豆等。吃饭时，一定要慢慢咀嚼，不要说话。
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