大便干燥大便难是什么原因呢

肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后肠道内有益菌群遭到破坏消化不良引起大便干燥. 饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐不规律进食无暇顾及均衡营养的摄取粗纤维食物摄入就常常不足.饮水不足者：忙起来顾不上喝水肠道内干燥肠内容物就不易排出有些人即使补了水便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确一口口慢慢喝水水几乎全都吸收入血通过尿液排出体外. 久坐不动者：久坐不动身体缺乏运动肠道肌肉就变得松弛蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱送便排出的力量小因此容易出现大便干燥. 排便习惯不佳者：工作紧张忙碌或早晨时间紧迫有了便意也不及时排便常常忍着直肠感觉神经就变得迟钝出现习惯性便秘. 过度劳累精神紧张者：过度劳累精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌导致消化不良引起大便干燥.食用酸奶蜂蜜等食物培养肠道有益菌. 饮食上注意补充芹菜橙子全麦食品等含粗纤维量高的食物. 每天在固定时间一口气喝下一定量的水如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯）. 空腹饮水沿着结肠走向顺时针按摩腹部刺激肠道促进肠蠕动.每隔1～2个小时站起来活动一下身体. 除了养成良好的排便习惯更建议吃一些润滑肠道的食物帮助排便如香蕉.但香蕉虽然能润滑肠道却不能进食过量一日1～3根即可否则反而引起或加重大便干燥. 胡萝卜中含有丰富的B族维生素食用后能促进消化液分泌维持和促进肠蠕动.也可以直接服用多维元素片进行补充 生活护理：坚持治疗才会取得效果养成良好习惯。