首页 > 权威问答 > 青春期的男生可以练腹肌吗?
患者提问

青春期的男生可以练腹肌吗?

最近胖了我想锻炼。但是现在是青春期,听人说现在锻炼会影响长个子。我还想练肌肉?
提问时间:2020-04-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:适当的锻炼,不但不会抑制生长发育长个子,相反,能够促进生长发育的。可以多做一些拉伸运动,比如单双杆、跳绳等运动,不但能够促进腹肌等肌肉的强健,同时还能促进骨骼的发育。

    另外,要注意的是,运动一定要配合优质的饮食,多吃新鲜的蔬菜和优质蛋白质含量高的动物瘦肉、蛋奶豆类及其制品等。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号