天天做梦，早上起床时浑身无力

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

晚饭后睡前可以做一些运动，锻炼一下身体，或者散步，身体累了，睡眠质量会好很多，同时也可以吃点养血安神的可以的药物，比如，养血安神糖浆，安神补脑液，乌灵胶囊都。