拉肚子，乏力。皮肤黄

可能脾虚，脾胃火气大，胃消化不好，缺乏维生素有一定的关系，应该注意多吃一些比较好消化的食物日常的饮食多吃一些蔬菜，水果比较好，同时应该对于肉食，油腻的食物，奶粉等少吃一些，注意合理的补血。

可以用：山药，粳米，酸枣仁，莲子，大枣煮粥喝。也可以去看看中医，搭配一些药物泡水喝