你好，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为21ndash;35天,平均为28天,周期长短因人而异,每个女人的月经周期有自己的规律性,提前或者推后一周以内均属正常。
按你上次来月经的第一天算起，平时注意少吃辛辣刺激食物
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